عناصر المقال
فوائد الرمان للحامل بالشهور الأولى كثيرة لأنه يحتوي على عناصر غذائية مفيدة لصحة الأم والجنين، كما أنها تساعد في علاج بعض المشكلات الصحية التي قد تظهر أثناء الحمل؛ لذلك ننقل في السطور التالية أهم فوائد الرمان للحامل بالشهور الأولى.
فوائد الرمان للحامل بالشهور الأولى
يوصي الأطباء النساء الحوامل بتناول فاكهة الرمان أو عصير الرمان أثناء الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لأن فوائد الرمان للحامل والجنين كثيرة ومتنوعة.
حيث يعتبر مصدر لعدة فيتامينات منها فيتامين C، الذي يساهم في تصنيع الحديد في الجسم، وكذلك فيتامينات k، A، وغيرها كما يحتوي على نسبة من الكالسيوم، والبوتاسيوم ، والحديد، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ، والفولات.
وفي الفقرة التالية، نستعرض فوائد الرمان للحامل بالشهور الأولى بالتفصيل.
15 فائدة للرمان للحامل والجنين
تتنوع فوائد الرمان للحامل بالشهور الأولى ما بين فوائد مباشرة للأم، وأخرى للجنين، وأهمها:
- يساعد الرمان في تقليل تشنجات وتقلصات الرحم والتقلصات خلال فترة الحمل .
- يعمل على تمدد الرحم واتساعه ليناسب زيادة حجم الجنين.
- يساعد على تقوية عضلات الرحم.
- يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من الحديد لذلك يعزز نسبة الهيموجلوبين بالدم للأم ويحميها من الإصابة بالأنيميا .
- يقلل من حدوث الإمساك لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف.
- تعمل مضادات الأكسدة التي توجد في الرّمان على تخليص الجسم من السموم، فتحمي المشيمة ، كما تحمي دماغ الجنين من مخاطر نقص الأكسجين .
- يمد الجنين بالفيتامينات الأساسية في مراحل التكوين الأولى وأهمها فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين هـ.
- يساعد في الحماية من تشوهات الجنين، لوجود نسبة كبيرة من الفولات به.
- تعمل المواد المضادة للأكسدة التي يحتوي عليها ، على الوقاية من العدوى والأمراض الفيروسية التي قد تصيب الأم ، ويقوي الجهاز المناعي لها.
- حمض الفوليك الموجود داخل الرمان يساعد في الحفاظ على بشرة الأم نضرة وجميلة.
- يساعد على حماية أنسجة مخ الجنين من التلف، ويعد ذلك من أهم فوائد الرمان للحامل بالشهور الأولى.
- يساعد على منع حدوث نزيف للحامل لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين ” K ” .
- يحتوي على الكثير من المعادن التي تعمل على تقوية عظام الحامل وتكوين عظام الجنين .
- يساعدك في علاج تشنجات القدم لأنه غني بالبوتاسيوم.
- يحتوي على عناصر غذائية تساهم في الوقاية من الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب، والسكري، وارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل.
شاهد أيضا: هل الرمان يساعد على الحمل.. 21 فائدة للأم والجنين
وصفات رائعة لتحضير عصير الرمان
للحصول على أكبر قدر من فوائد الرمان للحامل بالشهور الأولى ينصح الأطباء بتناول عصير الرمان الطازج المحضر في المنزل وتجنب مستخلص الرمان خاصة في بداية الحمل، لذلك يقدم لك موقع تصفح مجموعة من وصفات عصير الرمان الرائعة.
عصير الرمان باللبن
من المعروف أن تناول اللبن أثناء الحمل، من الأمر الضرورية لصحة الأم والجنين، وكثير من الأمهات لا يفضلن شرب اللبن بدون إضافات، لذلك يمكن إضافة عصير الرمان للبن ومضاعفة فائدته، ذلك بتجهيز المقادير التالية:
المقادير : كوب من اللبن البارد، ملعقة عسل نحل، نصف كوب ماء، 2 حبة رمان طازج.
أما عن طريقة التحضير ،فهي كالتالي:
- تغسل حبات الرمان جيدا، ثم تفرط في إناء عميق وتوضع في الثلاجة لمدة ساعة.
- يوضع الماء واللبن وحبات الرمان المفرطة في إناء الخلاط الكهربائي.
- تخلط المكونات لمدة 5 دقائق .
- يصفى عصير الرمان للتخلص من البذور .
- يحلى بالعسل ويقدم باردًا.
طريقة عمل عصير الرمان والبرتقال
إضافة عصير البرتقال إلى الرمان تزيد من قيمته الغذائية وأيضا من فوائد الرمان للحامل بالشهور الأولى، لذلك نقدم وصفة سهلة لعمل عصير الرمان والبرتقال بالمقادير التالية:
- كوبان من عصير الرمان الطازج المصفى.
- أربعة أكواب من عصير البرتقال الطازج.
- نصف كوب من السكر.
- كوب من مكعبات الثلج.
أما عن طريقة تحضير العصير، فهي كالتالي:
- يتم وضع كل من عصير الرمان، والبرتقال، والسكر في إناء الخلاط الكهربائي ونقوم بخلطها حتى ذوبان السكر.
- ثم يصب في أكواب التقديم مع وضع مكعبات الثلج .
اقرأ أيضا: فوائد دبس الرمان للتخسيس وطريقة استخدامه وتحضيره منزليا
عصير الرمان بالليمون للحامل بالشهور الأولى
تعتبر من الوصفات التي تضاعف من فوائد الرمان للحامل بالشهور الأولى، حيث تتكون من: ملعقتين كبيرتين من شراب الرمان المركز. ملعقة من عصير الليمون، شرائح ليمون، كوب من المشروب الغازي.
وتحضر بالخطوات التالية:
- يوضع عصير الليمون، والمشروب الغازي في أكواب التقديم.
- يضاف قدر مناسب من شراب الرمان المركز.
- يمكن إضافة مكعبات ثلج، و كذلك تزيين جدران الكوب بشرائح الليمون.
تحضير شراب الرمان المركز
وليسهل استخدام عصير الرمان في أي وقت يمكن تحضير شراب مركز من عصير الرمان ، ومقاديره هي: كوب من الرمان المفرّط، و ملعقتين كبيرتين من السكر، كوب ماء.
كما يمكن إضافة أي نوع عصير فاكهة أخرى او القليل من ماء الورد.
ويحضر كالتالي:
- توضع حبات الرمان في إناء الخلط الكهربائي وتخلط مع قدر من الماء ، ثم يصفى في وعاء آخر من البذور العالقة.
- يرفع العصير المصفى على النار ليغلي ويراعى التحريك المستمر حتى يصبح قوامه سميك نوعا ما ثم يترك ليبرد .
- يصب الشراب المركز في زجاجة ويحفظ في الثلاجة لحين الحاجة.
- وعند التقديم، يصب العصير في أكواب التقديم ثم يضاف إليه السكر، والنكهة المفضلة لك، ويخفف ببعض الماء البارد.
شاهد أيضا: فوائد قشر الرمان كغسول للمهبل.. 3 وصفات فعّالة
نصائح هامة عند تناول الرمان للحامل
بعد عرض فوائد الرمان للحامل بالشهور الأولى ، لابد من الإشارة إلى ان هناك بعض النصائح التي يوجهها المختصون للحوامل عند تناول الرمان، وهي:
- لابد من الاعتدال في تناول الرمان، لان الإفراط قد يؤدي إلى حدوث انقباضات قوية في الرحم.
- الانتباه إلى كمية السعرات الحرارية التي يحتوي عليها الرمان واحتسابها حتى لا تتعرض الحامل لزيادة وزنها .
- استشارة الطبيب لتجنب حدوث تفاعل الرمان مع بعض الأدوية الأخرى.
- عدم تناول الرمان خلال فترة الحمل لمن يعانون من حساسية من هذه الفاكهة .
- يخفف من آلام ومغص الولادة.
- يمنع تساقط الشعر أثناء الحمل.
- يخفف من الشعور بالغثيان والصداع خاصة في بداية الحمل.
أضرار الرمان للحامل بالشهور الأولى
على الرغم من تعدد فوائد الرمان للحامل بالشهور الأولى، إلا أن هناك بعض الأضرار التي قد تلحق بها جراء تناول الرمان خلال فترة الحمل ، حيث من الممكن أن تتسبب مستخلصات الرمان في بعض الضرر للأم والجنين.
قد يؤدي الإفراط في تناول مستحضرات طبية أو أغذية أو وصفات تحتوي على مستخلص الرمان ( وهو عبارة عن قشر الرمان و خلاصة حبوب الرمان معا)، إلى مضاعفات خطيرة منها:
- زيادة احتمالات حدوث الإجهاض .
- حدوث تقلصات في الرحم .
الجدير بالذكر، أن تناول عصير الرمان سواء منفردا او مع فواكه أخرى، وكذلك تناول حبات الرمان الطازجة بكميات معقولة، لا يسبب أي ضرر للحامل أو الجنين.
اقرأ أيضا: فوائد قشر الرمان للقولون العصبي ومحاربة كورونا.. 3 وصفات سحرية
عرض موقع تصفح في السطور السابقة، فوائد الرمان للحامل بالشهور الأولى، وشرحنا بالتفصيل 15 فائدة للرمان للحامل والجنين، وقدمنا وصفات رائعة لتحضير عصير الرمان، هي، عصير الرمان باللبن، وعرضنا أيضا طريقة تحضير عصير الرمان بالليمون للحامل بالشهور الأولى، وخطوات عمل شراب الرمان المركز، ثم عرضنا نصائح هامة عند تناول الرمان للحامل، وأخيرا، أوضحنا أضرار الرمان للحامل بالشهور الأولى .
التعليقات