قائمة مقاضي رمضان كاملة 2022

قائمة مقاضي رمضان كاملة 2022
قائمة مقاضي رمضان كاملة 2022

قائمة مقاضي رمضان كاملة 2022، حيث دائمًا ما تشعر سيدة المنزل ببعض الحيرة عند قدوم شهر رمضان المبارك وهي تبحث عن أهم الأطعمة والمأكولات التي يجب عليها ادخارها في شهر رمضان المبارك، لذلك فإنّ مقال مقاضي رمضان سيحوي أهم المواد الغذائية التي لا يُمكن الاستغناء عنها في أي منزل، وفيما يأتي سيكون تفصيل لذلك.

طريقة إعداد وترتيب مقاضي رمضان

مع اقتراب قدوم شهر رمضان المبارك، شهر الصوم والعبادات، تتجهز العائلات لتوفير احتياجات الشهر الكريم من الأغذية والأغراض المنزلية، وتقع مهمة معرفة أنواع الاحتياجات وكميتها على عاتق ربة المنزل، التي تسارع إلى تجهيز قائمة مقاضي رمضان نظراً لضيق الوقت وقصر النهار الرمضاني وما يرافقه من التعب الجسدي نتيجة الجوع والعطش، بالإضافة إلى ظهور احتياجات جديدة أو مضاعفة نتيجة العزائم في رمضان.

وإليكم طريقة إعداد وترتيب قائمة مقاضي رمضان كاملة 2022:

  • تفقد الأغذية المخزنة والأغراض الموجودة في المنزل، لمعرفة الأمور غير المتوافرة والمتوافرة وتحديد الكمية المطلوبة من كلٍّ منها بشكلٍ دقيق.
  • كتابة الأغراض التي نحتاجها ضمن ورقة، ثم تقسيمها إلى مجموعتين؛ رئيسة وثانوية.
  • وضع الأغذية والأغراض الأهم ضمن قائمة المجموعة الرئيسة كاللحوم والمعلبات.
  • وضع الأغذية والأغراض الأقل أهمية أو التي نستطيع الاستغناء عنها ضمن قائمة المجموعة الثانوية كالحلويات والزينة الرمضانية.

نصائح مهمة عند تجهيز قائمة أغراض رمضان

تعد كتابة قائمة أغراض أو مقاضي رمضان من أهم التجهيزات قبيل دخول الشهر الكريم، إذ تسهم في اختصار وإلغاء التسوق في رمضان موفرةً بذلك الراحة الجسدية والمادية للصائم، وبالإضافة لذلك فإن تجهيزها وإعدادها يتطلب عدة أمورٍ، وإليكم جملة من النصائح المساهمة في إعداد قائمة أغراض رمضانية ناجحة:

  • تحديد ميزانيةٍ ماليةٍ قبل كتابة قائمة الأغراض، وذلك لضمان تناسب الاحتياجات مع القدرة المادية دون الدخول في دائرة الأعباء المادية.
  • تفقد الأغراض والأغذية الموجودة في المنزل، لضمان معرفة الاحتياجات وكمياتها المناسبة.
  • سؤال أفراد الأسرة عما يرغبونه ويفضلونه، لتوفير الأمور اللازمة.
  • مراعاة التوازن بين فئات الأغذية للحصول على الفائدة الغذائية الصحية المرجوة.

شاهد أيضًا: ساعدوني في مقاضي رمضان

قائمة مقاضي رمضان كاملة 2022

عند التفكير في إعداد قائمة مقاضي رمضان الغذائية، لا بد لنا أن نفكر في أهمية توافر العناصر الغذائية الأساسية وتوازنها لضمان صحة الأفراد ولا سيما إن الصيام يجعلنا نشعر بالتعب والإرهاق نتيجة عدم تناول الطعام والشراب، وما يأتي تفصيل في قائمة مقاضي رمضان كاملة 2022:

قائمة مقاضي رمضان من اللحوم

تحتاج ربة البيت في رمضان إلى أنواع لحوم مختلفة في شهر رمضان الكريم، ومن بينها:

  • لحم الضأن.
  • لحم العجل.
  • لحم الجمل.
  • لحوم الأسمالك.
  • لحم الدواجن.
  • لحم الأرنب.
  • لحم البط.

قائمة مقاضي رمضان من الحبوب

لا يُمكن الاستغناء في قائمة مقاضي رمضان كاملة 2022 عن مجموعة الحبوب التي تعد العمود الأساسي في المنزل، ومن بينها:

  • الحمص.
  • الفول.
  • العدس.
  • الفاصولياء البيضاء.
  • الذرة.
  • الفريك.
  • القمح.

قائمة مقاضي رمضان من الزيوت

الزيوت هي من أهم ما يُمكن استخدامه في المنزل بعد الحبوب واللحوم في شهر رمضان المبارك، ومن ذلك:

  • الزيت النباتي.
  • زيت الزيتون.

قائمة مقاضي رمضان من المعلبات

يحتاج الشخص في شهر رمضان المبارك إلى مجموعة من المعلبات، ومما يمكن اقتناؤه في قائمة مقاضي رمضان كاملة 2022:

  • علب الفول المدمس.
  • علب الذرة المتبلة.
  • علب المرتديلا.
  • علب القشطة.
  • علب المخللات.
  • علب التونة.
  • علب من الفواكه المجففة.
  • علب المسبحة.
  • علب الحمص المتبل.
  • علب من المربى.
  • علب الفطر.
  • علب الذرة السادة.

قائمة مقاضي رمضان من التوابل

لا يمكن الاستغناء في قائمة مقاضي رمضان كاملة 2022 عن التوابل، ومن أهمها:

  • الملح.
  • الفلفل الأسود.
  • الزنجبيل الحب والمطحون.
  • عيدان القرفة بالإضافة للمطحونة منها.
  • ورق غار.
  • فلفل أبيض.
  • بهارات البصل والثوم.
  • البهارات السبعة.
  • بابريكا.
  • فلفل أحمر مطحون.
  • كمون خشن وكمون ناعم.
  • بهارات الكبسة.
  • بهارات المحشي.
  • بهارات المندي.
  • بهارات الشاورما.

قائمة مقاضي رمضان من المشروبات

تعد المشروبات عنصراً أساسياً ضمن المائدة الرمضانية، ومنها:

  • شراب التوت.
  • شراب المانجو.
  • شراب البرتقال والليمون.
  • شراب جوز الهند.
  • الكوكتيل المصنوع من الموز والحليب.
  • كوكتيل الفواكه المشكلة.
  • عصير التفاح المخلوط مع الجزر.
  • عصير البرتقال المخلوط الجزر.

قائمة مقاضي رمضان من الحلويات

تتعدد أنواع الحلويات في قائمة مقاضي رمضان كاملة 2022 ومن بينها:

  • الوربات.
  • القطايف.
  • السمبوسك.
  • زنود الست.
  • كرات جوز الهند.
  • هريسة.
  • كنافة.
  • مهلبية.
  • الكاتو بالشوكولا والكريما.

شاهد أيضًا: وش اشتري مقاضي رمضان 1443، قائمة متنوعة لأغراض رمضان

أهم مقاضي رمضان من لوازم المنزل

تتعدد احتياجات المنزل ولوازمه تبعاً لكونها أمور مستهلكة، ومن أهم ما يُمكن اقتناؤه في قائمة مقاضي رمضان كاملة 2022 من المواد المستخدمة للمحافظة على النظافة:

  • مسحوق الغسيل.
  • معطر الجو.
  • مسحوق تنظيف الأطباق.
  • ملمع الزجاج.

قائمة كاملة من مقاضي رمضان 2022

عند تحضير قائمة مقاضي رمضان كاملة 2022 لا بدّ من الانتباه إلى الأمور الرئيسة والأمور الثانوية وما يأتي تصنيف لذلك:

الأمور الرئيسة

من أهم الأمور الرئيسة في قائمة مقاضي رمضان كاملة 2022:

  • اللحوم: لحم البقر والخاروف والجمل، ولحم الدجاج والسمك.
  • الخضار: البازلاء والفول والبامية والجزر والبطاطا والباذنجان.
  • الفواكه: التفاح والبرتقال والموز والفراولة وغيرها.
  • البقوليات: العدس والفاصولياء والحمص واللوبياء.
  • الحبوب: المعكرونة والشعيرية والرز.

الأمور الثانوية

من الأمور الثانوية في قائمة مقاضي رمضان كاملة 2022:

  • المشروبات: قمر الدين، والعرقسوس، وعصائر الفواكه.
  • الحلويات: القطايف، الكاتو.
  • التمر والحليب.

الأطعمة التي يجب تجنبها في رمضان

تتعدد احتياجات الإنسان الغذائية، ويلعب الصيام دوراً بارزاً في ظهور هذه الاحتياجات، إلا أنه يجب علينا أن نتناول الغذاء الصحي المفيد وأن نبتعد عمّا يضرنا، ومن أمثلة الأطعمة التي يجب علينا تجنبها في رمضان:

  • الأطعمة المالحة كالمخللات بأنواعها، إذ تحبس الماء داخل الجسم فضلاً عما تسببه من الشعور بالعطش.
  • الأطعمة الحارة أو كثيرة التوابل، إذ تسبب تشنجاً للمعدة وارتفاعاً في حموضتها.
  • الأطعمة عالية الدهون، إذ تزيد نسبة الكوليسترول في الدم.
  • المشروبات الغازية والعصائر المصنعة، إذ تسبب زيادةً في الوزن بالإضافة إلى احتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من السكر.
  • المشروبات المحتوية على الكافيين بنسب عالية كالقهوة والشاي، إذ تسبب الأرق والجفاف وارتفاع ضغط الدم.

شاهد أيضًا: مقاضي رمضان لشخصين 2022

حاجيات رمضان للمحتاجين

يعد الإحسان واحدًا من أحد أهم أوجه العبادة؛ لما له من دورٍ في نشر التآخي والمحبة بين الناس، وقد ميز الله شهره الكريم شهر الخير والعبادة بأن جعل الثواب والأجر فيه مضاعفاً، ولذلك يجب على المسلمين الإكثار من الإحسان إلى الفقراء عبر الصدقة، وتعد سلل الأغذية أو الأغراض أحد أوجه الصدقة التي نستطيع تقديمها إلى المحتاجين، ومن أمثلة ما تضمه:

  • أربعة كيلو من الطحين.
  • أربعة كيلو من العدس.
  • خمسة كيلو من الرز.
  • أربعة كيلو من السمن والزيت.
  • اثنان كيلو من الفول.
  • أربعة كيلو من البرغل.
  • المعلبات بأنواعها.
  • خمسة كيلو من السكر.
  • أدوات النظافة المنزلة.
  • خمسة كيلو من اللحوم.
  • ثلاثة كيلو من الفريكة.

شاهد أيضا: طريقة عمل السوبيا بالصور في دقائق زي المحلات

تعليمات لتحضير الطعام بسهولة في رمضان

على الرغم من الفوائد العديدة التي يقدمها الصيام، إلا إنه يسبب التعب العام للجسد والإرهاق نتيجة الجوع والعطش، مما يجعلنا نفقد التركيز، وإليكم مجموعة من التعليمات التي تساعدنا في تحضير الطعام بسهولة في شهر رمضان دون الشعور بالتعب:

  • تحضير وصفات الأطباق قبيل حلول الشهر الكريم، عبر تدوينها في كتاب الطبخ الخاص وتدوين مكوناتها وطريقتها، مع تحديد يومٍ لها.
  • تنظيف المكونات وتقطيعها قبل البدء بعملية الطبخ.
  • تجهيز عدد من الأطعمة المخزنة قبيل حلول الشهر الكريم، إذ تعتبر سريعة التحضير وموفرة للوقت.
  • الاعتماد على المايكرويف كوسيلة تسخين.
  • تحضير الأدوات المستخدمة قبل البدء بعملية الطبخ.

نصائح رمضانية هامة

ومن جملة النصائح المهمة في الشهر الكريم:

  • تأخير السحور وبكور الإفطار.
  • عدم الإكثار من أصناف الطعام على مائدة الإفطار.
  • تناول الغذاء الصحي المتوازن عبر احتواء مائدة الإفطار على جميع العناصر.
  • شرب كميات كافية من المياه.
  • ممارسة رياضة المشي في الوقت ما بين الإفطار والسحور.
  • تناول الطعام بتمهلٍ وتأن.
  • الإكثار من أعمال الخير.
  • صلة الرحم.
  • الإكثار من العبادات.

اقرأ أيضا: طريقة عمل كريمة الطبخ بالبيت.. 6 وصفات سريعة

كيف أجهز نفسي لشهر رمضان

يشمل الاستعداد للشهر الكريم الجوانب النفسية والبدنية والذهنية، ومن ذلك:

  • تهيئة الذهن واستعداده للصيام عبر التفرغ للشهر الكريم والابتعاد عن مشاغل الحياة قدر الإمكان.
  • تهيئة الجسد واستعداده للصيام عبر التقليل من الطعام بشكل تدريجي.
  • تعويد النفس على العبادة والطاعة كتلاوة القرآن، وقيام الليل.
  • العزم على التوبة الحقيقية والابتعاد عن كل أمر فيه سوء.
  • تعويد النفس على الدعاء والاستغفار.

وبذلك نكون قد وصلنا إلى خاتمة مقال قائمة مقاضي رمضان كاملة 2022 وذكرنا ما هي أهم الأمور التي يجب على سيدة المنزل اقتناؤها قبل شهر رمضان المبارك، وما يُمكن للإنسان أن يفعله من أجل تهيئة نفسه للعبادة وتصفية روحه من الآثام التي علقت بها طيلة العام.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.