كيفية التخلص من حروق الشمس

كيفية التخلص من حروق الشمس، تعتبر البشرة أكثر أجزاء الجسم حساسيةً، فقد تتأثّر بجميع العوامل المحيطة بها، مثل أشعة الشمس، وخاصةً الأشعة فوق البنفسجية، والتي تخترق الجلد، وتتسبب له بأضرار مختلفة، وتغيّر لون البشرة، وقد تنتج عنها حروق خطيرة، بحسب شدة ومدة التعرّض للشمس، وستتم مناقشة الطرق التي يمكن من خلال التخلّص من حروق الشمس في هذا المقال.

تصنيف درجات حروق الشمس

تُصنف حروق الشمس في أغلب الحالات من حروق الدرجة الأولى، إلّا أنّه يمكن أن تكون أكثر خطورة عندما يتم التعرّض للشمس، لفترات طويلة وفي أوقات الظهيرة، ويمكن التمييز بين درجات حروق الشمس بواسطة التصنيف الآتي:^[1]

• حروق الدرجة الأولى: يكون فيها الجلد محمرًا مع تورّم خفيف مترافق، والشعور بالألم عند لمسه.
• حروق الدرجة الثانية: يكون فيها احمرار الجلد شديدًا، ويترافق مع ألم وشعور بالوخز، قد يحدث نزٌ سائل مائي، ويُحتمل فقد أجزاء من الجلد.
• حروق الدرجة الثالثة: تحدث فيه تقرحات وفقدان لطبقات الجلد، قد يكون هذا النوع من الحروق غير مؤلم نتيجة لفقد الأعصاب في المنطقة المصابة، ويصبح الجلد جافًا، ويتغيّر لونه إلى الأحمر أو الوردي أو الأبيض أو الأسمر، وقد يبدو أحيانًا متفحمًا، يحدث التفحم غالبًا في حالة الحرق نتيجة التعرض لمادة كيميائية أو النار.

شاهد أيضًا: تجربتي مع زيت الزيتون والملح

كيفية التخلص من حروق الشمس

بما أنّ حروق الشمس غالبًا ما تكون بسيطة، فيمكن علاجها والتخلّص منها من خلال بعض التدابير المنزلية، ويمكن استشارة الطبيب في حال كانت شديدة، ومن طرق التخلص من أشعة الشمس ما يأتي:^[2]

• استخدام مسكنات الألم: إذا كان الألم الناتج عن حروق الشمس شديدًا، يمكن استخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل ذلك.
• تطبيق الكمادات الباردة: حيث يمكن وضع الكمادات الباردة على البشرة المحروقة لتخفيف الآلام الناتجة عن حروق الشمس وتهدئة البشرة المتهيّجة، ولكن يجب تجنّب وضع الثلج بشكل مباشر على الجلد.
• أخذ حمام بارد: إذ يساعد أخذ حمام بارد على تبريد الجلد من حروق الشمس، ويمكن خلط بعض المواد الطبيعية وإضافتها إلى الماء، مثل الشوفان وخل التفاح والبابونج، وتطبيقها على البشرة لتخفيف الألم والأعراض الأخرى الناتجة عن حروق الشمس.
• اللبن أو الحليب البارد: وذلك باستخدام قطعة قماش نظيفة يمكن تطبيق الحليب البارد على البشرة لتخفيف آلام حروق الشمس، بالإضافة إلى إمكانية استخدام لبن الزبادي على البشرة المتعرضة للحرق لتهدئتها.
• استخدام الزيوت الطيارة: كوضع القليل من زيت اللافندر على البشرة لتهدئة الجلد المتهيّج من حروق الشمس.
• استخدم الألوفيرا: يمكن استخلاص الألوفيرا من النبات مباشرةً أو استخدام المنتجات المحتوية عليه، لتهدئة وترطيب البشرة المحروقة.
• استخدام أكياس الشاي المنقوعة: إذ يمكن وضع استخدام أكياس الشاي المنقوعة في الماء البارد على الجفون لتهدئة الحروق التي تصيب العينين والوجه وتقليل الالتهاب.
• تطبيق زيت فيتامين E: فهو من مضادات الأكسدة القوية، فيعمل على تقليل الالتهاب الناتج عن حروق الشمس.
• وضع الشاي الطازج: ويتم ذلك من خلال تخمير الشاي الطازج، وتبريده على الجلد، وإضافة النعناع إليه، ومن ثم تطبيقه على البشرة باستخدام قطعة قماش نظيفة، وتكمن أهمية الشاي في علاج حروق الشمس بأنّه يحتوي على حمض التانيك، والذي يساعد على سحب الحرارة من البشرة واستعادة درجة الحموضة الطبيعية للجلد.
• استخدام الفازلين: يساعد الفازلين على رطوبة البشرة المحروقة من الشمس.
• استخدام معجون الخيار المهروس: ويتم صنعه من خلال وضع قطع الخيار في الخلاط لمدة 3 دقائق تقريبًا، ووضع المزيج الناتج على البشرة المتعرّضة لحروق الشمس، لتهدئتها وتقشيرها؛ نظراً لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.
• وضع البطاطا المسلوقة والمهروسة على الوجه: يمكن وضع البطاطا المسلوقة والمهروسة على الوجه المتعرّض لحروق الشمس بعد أن تبرد، حيث يُعتقد أنّ النشا الموجود في البطاطا يسحب الحرارة من المنطقة المتأثرة بالحرق، ممّا قد يقلل الألم، ويسرّع من عملية الشفاء.

علاج حروق الشمس بعد السباحة

عادةً ما يصاب الكثير من الأشخاص بالحروق بعد الاستمتاع بالسباحة، سواءً في حمامات السباحة، أو في البحر، وفيما يلي بعض الطرق لعلاج حروق الشمس الناتجة عن السباحة، ويمكن علاجها حسب درجة الحروق:^[3]

علاج حروق الشمس الخفيفة

وعادةً ما تُشفى هذه الحروق في غضون يومين تقريبًا، وغالبًا تكون غير مؤلمة، ويمكن علاجها بوضع القليل من الصبار أو الألوفيرا في الثلاجة، ووضعه على المناطق المصابة، فتبرد قليلًا، فيلطف البشرة ويمنعها من التقشير لاحقًا.

علاج حروق الشمس المتوسطة

ستكون المنطقة المصابة حمراء وقد يؤدّي الاستحمام بماء دافئ إلى الشعور بالألم، ويساعد في تخفيفه جل الصبار البارد، كما يمكن استخدام أي غسول مع زبدة الشيا أو زيت جوز الهند أو فيتامين E أو الصبار، ويجب استخدام ذلك المستحضر قدر الإمكان لمنع التقشير لمدة أسبوع أو أسبوعين على الأقل، وإذا كان الأمر مؤلمًا، ضع الخل الأبيض على حروق الشمس لأن ذلك سيزيل الألم، وعادة ما يستغرق هذا حوالي أسبوع أو أسبوعين للشفاء حسب نوع البشرة.

علاج حروق الشمس الشديدة

عندما تكون حروق الشمس شديدة، فيكون الألم كبيرًا، ولا يمكن الحركة حينها، ولسوء الحظ، ليس هناك الكثير الذي يمكن فعله، ولكن قد تساعد الأمور الآتية في العلاج:

• استخدام الصبار والغسول والخل.
• أخذ حمام دافئ مع دقيق الشوفان والاسترخاء قدر الإمكان.
• قد تهيج الملاءات الحرق أحيانًا، لذا يجب وضع القليل من بودرة الأطفال بين الملاءات للمساعدة على النوم.
• يجب وضع الصبار والغسول بكثرة والاستمرار على ذلك لمدة شهر على الأقل.
• ستتقشر البشرة على الأرجح، وينبغي عدم تقشير أي جزء، فهذه هي الطريقة التي تحدث بها الندوب.
• يجب الذهاب إلى الطبيب والحصول على توصياته والتعليق هناك.

شاهد أيضًا: علاج فعال لازالة اثار حب الشباب.. 4 وصفات طبيعية و8 علاجات طبية

ما هي مدة تعافي حروق الشمس

طرق لتسريع شفاء حروق الشمس

لا تُشفى حروق الشمس بين عشية وضحاها، وإن كان الحرق خفيفًا، حيص تستغرق معظم حالات حروق الشمس من الدرجة الأولى أسبوعًا على الأقل للشفاء حتى عند علاجها بطريقة صحيحة، تستغرق حروق الشمس الشديدة بضعة أسابيع إلى بضعة شهور للشفاء، وفي حالة حروق الدرجة الأولى، على المصاب أن يمنح جسده وقتًا كافيًا لتعويض الجلد التالف، إذ يؤثر هذا النوع من الحروق في الطبقة الخارجية للجلد فقط، ومن أجل تسريع عملية الالتئام، يمكن اتباع الخطوات الآتية:^[3]

•  ترطيب البشرة.
•  الحصول على الكثير من الراحة والاسترخاء.
•  شرب السوائل بكميات كافية.

وهناك بعض لنصائح الأخرى التي يجب أخذها بعين الاعتبار بهدف تسريع عملية شفاء الجلد وتخفيف الأعراض المصاحبة للحروق:^[3]

• تجنب التدخين: التدخين أو استهلاك التبغ عمومًا يضعف عملية الشفاء الطبيعية للجسم، إذ يفاقم الالتهاب ويؤخر الالتئام.
• الحصول على ساعات نوم كافية: تؤدي قلة النوم إلى تعطيل إنتاج الجسم لبعض السيتوكينات، التي تساعده على تنظيم الالتهاب، ممّا قد يؤثر سلبًا في قدرة الجسم على التعافي.
•  تجنب التعرض لأشعة الشمس: يزيد التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضرر اللاحق بالجلد، ويجب تغطية الأماكن المصابة بالحروق بالملابس، واستخدم واقيًا من الشمس، عند الاضطرار للخروج، بالإضافة إلى استعمال مرطب يحتوي صبار الألوفيرا الذي يعمل على ترطيب البشرة ويمنع تقشرها.
•  الاستحمام بالماء المعتدل المائل إلى البرودة: توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بأخذ حمام بارد لتهدئة البشرة، ثم تُترك البشرة رطبة قليلًا، ثم يوضع مرطب ليحتفظ الجلد بالماء.
•  حماية الجسم من الجفاف: تعمل حروق الشمس على سحب الرطوبة من البشرة، يساعد شرب الكثير من السوائل والشوارد على ترطيب البشرة.

وصفات طبيعية لعلاج حروق الشمس

وصفة الشوفان مع الحليب

• يمزج الحليب مع الشوفان وصودا الخبز.
• يتم توزيع المزيج على المنطقة المصابة.
• تغسل البشرة بعد أن يجف المزيج.

وصفة الشاي الأخضر

• يتم غلي أوراق الشاي الأخضر مع الماء.
• يترك الشاي جانبًا لفترة قصيرة، حتى يتخمر وتنخفض حرارته.
• يتم غمس قطعة قماش نظيفة أو قطنة في السائل المتكون.
• يمسح بها المنطقة المصابة بالحروق الشمسية بلطف.

وصفة زيت جوز الهند

إذ يوصي بعض الخبراء باستخدام زيت جوز الهند العضوي على الجلد الملتهب، حتى يبرد الجلد ويزول التقرح، مع تكرار الوصفة بشكل يومي، وقد يصل ذلك إلى بضعة أيام للحصول على نتيجة إيجابية، ويجب التأكّد من أنّ زيت جوز الهند لا يسبب أي حساسية كالحكة أو الطفح الجلدي أو الاحمرار، ويتم ذلك بوضع القليل منه على مرفق اليد والانتظار قليلًا، للتحقق والتأكد من عدم حصول أي تفاعلات جلدية.

شاهد أيضًا: زيت الجلسرين للجسم بعد الاستحمام

الوقاية من حروق الشمس

من الأفضل الاهتمام بالبشرة ومنع تعريضها لأشع الشمس بشكلٍ مباشر، ولذلك يُنصح بالقيام بالتدابير الآتية للوقاية من الإصابة بحروق الشمس:^[2]

• تجنّب التعرّض لأشعة الشمس القويّة في الفترة الممتدة بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة عصراً.
• ارتداء الملابس المناسبة عند الخروج من المنزل، والتي تقي من أشعة الشمس؛ بحيث تُغطّي الجسم بالكامل مع ارتداء قبعة ذات حواف عريضة.
• وضع الواقيات الشمسية؛ ويجب استخدامها بكميّات كافية على أجزاء الجسم المعرّضة للشمس بشكل مباشر، وذلك قبل الخروج من المنزل بخمس عشرة دقيقة إلى ثلاثين دقيقة، وإعادة وضعه كل ساعتين أو أقلّ في حالة السّباحة أو التعرّق.
• ارتداء النظارة الشمسيّة لحماية العيون من أشعّة الشمس فوق البنفسجيّة.
• الانتباه للأدوية التي تزيد من حساسيّة الجسم للشمس؛ فهنالك بعض الأدوية التي تسبب حساسية عند التعرّض لأشعة الشمس، من الأمثلة عليها بعض أنواع المضادّات الحيويّة ومضادّات الهستامين، وبعض مضادّات الاكتئاب، وبعض أدوية خفض الكوليسترول.
• تجنّب استخدام مُنتجات تلوين وتسمير الجلد.

علامات تستدعي مراجعة الطبيب

• الحكة الجلدية الشديدة.
• جفاف الشديد، والعطش الشديد.
• الحمّى.
• الدوار والدوخة.
• زيادة معدل التنفس.
• الألم الشديد.
• الغثيان.
• الإغماء.

وبهذا أعزائنا القرّاء، نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال كيفية التخلص من حروق الشمس، وقد ذكرنا أهم الأساليب التي تسرّع عمليات الشفاء، وأهم الوصفات الطبيعية التي تقلل من أعراض حروق الشمس، بالإضافة إلى كيفية علاج الحروق التي تنتج عن السباحة في البحر أو حمامات السباحة.